سلطة بالعسل

تحتوي الخضروات على الماء وعلى الفيتامينات التي تعزز من طاقتك وصحتك كما أنها خيار جيد في وجبة السحور وذلك لاحتوائها على الألياف التي تبعث إحساسًا على الشبع لفترات أطول .. في هذه المدونة نقدم لك وصفة مليئة بكل تلك الفوائد وتعتبر خيار جيد لوجبة السحور .. تحتاج لتحضير سلطة الخضار والعسل إلى :

• ٢ كوب عدس مسلوق ( يمكن إضافة الكمون عند السلق لتجنب النفخة )
• ٣-٤ حبات شمندر مسلوق أو مشوي
• حزمة سبانخ
• ربع كوب جوز عين الجمل
• كوب رمان

صوص العسل :
• ملعقتين خردل
• ملعقتين زيت زيتون
• ملعقتين عسل
• ربع كوب ليمون
• نصف ملعقة صغيرة ملح

قم بخلط جميع المقادير مع بعضها البعض وفي النهاية ضع صوص العسل واستمتع بمذاق رائع وطاقة عالية .. ولا تنسى مشاركة الوصفة مع أصدقائك 🌙🍯..